Skip to content

Nově nabízím měření podrobnou segmentální analýzu složení těla na výrobku od firmy Tanita společně s interpretací výsledků, které je součástí programů. Je možné objednat se i na samostatné měření.
Měřené hodnoty zahrnují:

  • Tělesnou hmotnost
  • Procento tělesného tuku
  • Procento vody v těle
  • Svalovou hmotu
  • Viscerální tuk (tuk v břišní dutině)
  • Hodnocení zdravé úrovně viscerálního tuku
  • Hmotnost kostí (minerálů v kostech)
  • Bazální metabolismus = kalorický výdej (BMR)
  • Metabolický věk
  • Fyzickou kondici

mereni

Zhubněte jednou provždy. Již v neděli se můžete na stránkách a na FB seznámit s Peťou, maminkou na mateřské, která bude osm týdnů hubnout pod mým vedením. Každý týden vám přinesu aktualitu, jak probíhala úprava jejího jídelníčku a krátkou zprávu k aktuálnímu tématu výživy.

bikini

Tentokrát netradiční úprava ryby. Ryby bychom měli zařadit aspoň 2x-3x týdně.  Obsahují kvalitní bílkoviny, tuky s obsahem omega-3 nenasycených mastných kyselin, řadu vitaminů a minerálů. Přesto český průměr se pohybuje okolo 5-6 kg na osobu a rok.

Slíbený recept najdete na: https://hubne.me/recepty/obedy-a-vecere/tolstolobik-s-ryzi/