Projekt Hubne.me do plavek nám již končí. Mým cílem bylo ukázat, že i při mateřské, a kojení je možné celkově upravit jídelníček, což je prospěšné i pro miminko a rozumně zhubnout.
Za dva měsíce Karolína zredukovala 5,3 kilogramů, to je i při kojení rozumné tempo. Při rychlé a neuvážené redukci se do mléka uvolňují nebezpečné látky z tukové tkáně. Karolína má celkově jídelníček zvládnutý a věřím, že bude ve zdravém stravování pokračovat. Za tři měsíce máme domluvenu kontrolní konzultaci, a to věřím, že budou další kilogramy dole. Jak mi sama potvrdila, ke starým návykům a hlavně ke střídání hubnoucích a hřešících režimů se již nehodlá vrátit. Důležitou otevřenou otázkou zůstává pohyb, na tom dostala Karolína úkol zapracovat. V posledním měsíci se nám redukce zastavila, ale nyní se opět daří nastartovat.
S Karolínou se mi pracovalo velmi dobře a oceňuji především její pevnou vůli, a ačkoliv mnoho lidí z jejího okolí se jí snažilo nabídnout nezdravé pokušení, ona vždy odolala.
Tabulka výsledků
| Datum | 3.4. 2017 | 9.6.2017 |
| Hmotnost | 91,7 kg | 87,4 kg |
| BMI | 29,6 | 28,2 |
| Zastoupení tukové složky | 42,4 % | 40,0 % |
| Zastoupení svalové složky | 50,1 kg | 50,0 kg |
| Bazální metabolismus | 6962 kJ | 6753 kJ |
| Metabolický věk | 41 let | 41 let |
| Viscerální tuk | 6,5 | 5,5 |
Hodnocení Karolíny
S paní Katarinou se mi moc dobře spolupracovalo, za dva měsíce pod jejím vedením se cítím naprosto skvěle. Už mě netrápí noční chutě a necítím se jako balón. Naučila jsem se jist pravidelně a v menších porcich, diky tomu mě přešly chutě na sladké co mě před tím tak trápily. Navíc mám dost energie a necítím se tak unavená. Myslím, že i pro ostatní maminky, které trápí kila po porodu je toto vhodná cesta k vysněné váze. Příprava jídla není tak časově náročná, jak by se mohlo zdát. A jednoznačně jsem důkazem, že na váze se dá pracovat i tak, aby vše bylo v souladu s kojením. V jídelníčku pokračuji dál a každé kilo mi dělá radost.