Jak to vidí Verča:
Chtěla bych začít větou „zhubnout pár kilo je jednoduché a rychlé“, bohužel to tak není. Všechno začíná v hlavě a hubnutí bez toho nejde. V prvních týdnech redukce jsem se vážila každý den a když se na týden zastavila váha na 63,7 kg, tak jsem měla chuť se na vše vykašlat. Díky motivaci paní Jirkové jsem si srovnala myšlenky v hlavě a pokračovala dál. Za měsíc jsem na sobě pozorovala menší břicho, hubenější stehna i zadek a to mě hnalo dál. Po dalším měsíci si toho všímali lidé kolem mě a to je pro mě byla známka toho, že se moje snaha se vyplácí. Na začátku hubnutí jsem si koupila nové šaty vel. 36, které mi byly velmi upnuté. Moje velikost byla totiž 38/40, takže jsem v nich vypadal jako „pučmeloun“. Do šatů se teď krásně vlezu, i když pro ještě lepší pocit, mám motivaci shodit cca 2 kg.
Nebýt redukčního programu „hubneme do plavek“ a konkrétně paní Jirkové a její odborné pomoci, tak bych to nedokázala! Odnáším si hlavně zdravé stravovací návyky, skvělý pocit sama ze sebe a téměř – 5 kg.
Výsledky:
Hmotnost: 60,1 kg (-4,6 kg)
BMI: 22,3 (-1,7)
Tuk: 29,9 % (-1,8 %)
Voda: 54 %
Svalová složka: 41,8 kg (zachována)
Bazální metabolismus: 5569 kJ
Metabolický věk: 32 let (-3 roky)
Viscerální tuk: 3,0 (-0,5)
Hodnocení:
Verča má úplně úžasné výsledky, jsme domluveny, že se staví ještě za měsíc a to už bude mít hmotnost pod 60 kg. Podařilo se jí zhubnout z tukové složky a svaly zůstaly zachovány. Má hodně pozitivní výsledky i v parametrech metabolického věku a viscerálního tuku. Ze začátku programu dost bojovala se závislostí na sladkém, ale to se jí podařilo úspěšně zvládnout. Moc jí to sluší, posuďte sami.
