Aktuální hmotnost 82,5 kg, obvod pasu 83 cm
Vstupní hmotnost byla 88,4 kg, takže tady už je znát pěkný rozdíl 🙂 Petˇa už odkládá větší oblečení a volí o velikost menší! Po pár týdnech snahy.
Byly trošku obavy, po víkendu, kdy proběhly i špekáčky. K tomu bych ráda napsala:
I když se sem tam nějaký ten prohřešek objeví, někdy to i více pomůže psychicky. Důležité je nastavit si stopku, protože každý má možnost prohřešků, aby mu to nenarušilo redukci individuální. A ještě co dost řeším a vysvětluji: v poslední době je trendem kupovat si párky s vysokým procentem masa. Málokdo už tu etiketu otočí a podívá se i na procento tuku. A takových 30 g tuku ve dvou nožičkách párků je už prostě dost.
Trošku ted´zapracujeme na obměnách večeří, to je takový další týdenní plán a budu se těšit na další POKROK